体育损伤的预防

体育常见伤病预防知识热身是预防运动损伤的关键，通过热身可以增加肌肉温度，提高关节灵活性，预防肌肉拉伤等。建议进行全身性的热身运动，包括跑步、拉伸、关节活动等，至少持续10-15分钟。选择合适的运动装...

facai168 284 0 2024-05-11