选择适合自己的健身计划是非常重要的，因为这将直接影响到你的健身效果和健康状况。以下是一些建议，帮助你选择适合自己的健身计划：1.确定健身目标首先，你需要明确自己的健身目标。是减肥塑形，增肌健身，还是...
菱月 230 0 2024-05-19
