###1.制定明确的目标和计划-**目标设定**：首先，明确你的目标是成为羽毛球世界冠军。这个目标应该是具体、可衡量、可实现、相关性强和时限性的（SMART）。-**计划制定**：制定一个详细的训练...
子洛 143 0 2024-07-14
