###1.制定明确的目标和计划-**目标设定**:首先,明确你的目标是成为羽毛球世界冠军。这个目标应该是具体、可衡量、可实现、相关性强和时限性的(SMART)。-**计划制定**:制定一个详细的训练...
颐婕 143 0 2024-07-14