**1.目标设定与分解**-**具体目标**：设定成为短跑冠军的明确目标，例如在接下来的全国比赛中获得100米短跑冠军。-**分解目标**：将大目标分解为小目标，如每周提高0.1秒的短跑速度，每月参...
京彤 53 0 2024-07-18
