东丽区体育测试标准是指用于评估个体身体素质和运动能力的一套指标和测试方法。以下是东丽区常见的体育测试项目及标准：

一、有氧耐力测试

有氧耐力测试是评估个体心肺功能和耐力水平的重要指标，一般可以通过跑步、游泳、骑车等有氧运动进行测试。常见测试项目包括：

二、肌肉力量测试

肌肉力量测试主要用于评估个体骨骼肌肉的力量和爆发力，可以通过引体向上、仰卧起坐、卧推等项目来进行测试。常见测试项目包括：

三、灵敏度与协调性测试

灵敏度与协调性测试是评估个体神经肌肉系统反应速度和协调能力的重要指标，可以通过平衡、速度反应等项目来进行测试。常见测试项目包括：

四、柔韧性测试

柔韧性测试用于评估个体关节活动范围和肌肉弹性，可以通过身体前屈、侧弯、肩部灵活度等项目进行测试。常见测试项目包括：

以上是东丽区常见的体育测试项目及标准，希望可以帮助您了解东丽区的体育测试标准，提升个人身体素质和运动能力。建议您在进行体育测试前做好充分的热身准备，并根据测试结果制定科学的锻炼计划，持之以恒地进行锻炼，达到更好的身体素质和健康水平。