中班体育活动对于幼儿的身体发育和协调能力有着重要的作用。扔沙包目标是一项有趣的体育活动，既能锻炼幼儿的肌肉力量，又能提高他们的目标感和协调能力。以下是一些关于中班扔沙包目标活动的介绍和指导：

活动准备

1. 场地准备：选择一个开阔的场地，最好是室外操场或者室内体育馆。在场地上设置好扔沙包的目标，可以是一个大圆圈或者一个放置在地面上的目标标志。

2. 沙包准备：准备一些适合小朋友扔的沙包，沙包的大小和重量要适中，让幼儿能够轻松扔起并控制方向。

3. 安全准备：确保活动场地的安全，远离任何可能造成幼儿受伤的危险物品或区域。要确保幼儿在活动中能够得到适当的保护和照料。

活动指导

1. 示范教学：首先向幼儿们演示如何扔沙包，重点是姿势和目标的控制。可以让一些熟练的幼儿帮助示范，让其他小朋友们有一个直观的学习样本。

2. 练习时间：给幼儿们充分的练习时间，让他们逐渐掌握扔沙包的技巧和力度。在练习过程中，老师要及时给予指导和鼓励。

3. 比赛活动：安排扔沙包目标的比赛活动，可以分成小组或者个人进行比拼，让幼儿在竞争中感受到乐趣和挑战。要注意及时给予肯定和奖励，让每个幼儿都能享受到参与的快乐。

活动收尾

1. 回顾活动结束后，可以和幼儿一起回顾当天的扔沙包目标活动，鼓励他们分享自己的体验和收获。

2. 奖励表彰：可以给表现突出的幼儿颁发奖状或奖品，同时也要给每位小朋友一个肯定和鼓励。

3. 安全归队：确保幼儿在活动结束后安全有序地回到自己的班级或家长身边，做好离场工作。

通过扔沙包目标活动，中班幼儿们既能锻炼身体，又能提高目标感和协调能力，更重要的是，他们能在快乐竞赛中感受到团队合作和个人成长的喜悦。