在欧洲杯比赛中，输了通常是指球队在比赛中未能获得胜利，即比赛结束时对手得分高于该队。输了的球队的表现将会直接影响到他们在赛事中的排名、晋级情况以及未来的竞争前景。

影响：

1. 小组赛：在小组赛阶段，一场失利可能会对球队的晋级前景产生较大影响。球队通常需要在小组赛中取得足够多的胜利或积分，以确保能够晋级到淘汰赛阶段。

2. 淘汰赛：在淘汰赛阶段，如果一支球队输掉比赛，他们将被淘汰出局，不再有机会争夺冠军。

3. 声誉：输掉比赛可能会对球队和球员的声誉造成一定影响，尤其是在关键比赛中表现不佳的情况下。

教训与建议：

1. 分析失利原因：球队在输掉比赛后应该及时进行失利原因分析，找出问题所在并及时调整。这有助于避免再次犯同样的错误。

2. 保持积极态度：输了比赛并不意味着失败，重要的是要保持积极态度，认真总结经验教训，为未来作好准备。

3. 继续努力：输掉比赛并不是终点，球队和球员应该继续努力训练，提高自身水平，争取在接下来的比赛中取得成功。

欧洲杯比赛中输了只是短暂的挫折，关键在于球队和球员如何从失败中吸取教训，不断进步，为最终的成功目标不懈努力。