体育锻炼是一项对身心健康都极为重要的活动，即使您感到厌恶，也有方法可以克服这种情绪。

找到适合您的运动方式

体育锻炼的方式多种多样，您可以尝试不同的运动项目，找到适合自己的方式。例如，游泳、瑜伽、骑行、跳舞等都是不错的选择，而不局限于传统的健身房锻炼。

制定合理的锻炼计划

不要让自己一开始就陷入过度锻炼，制定合理的锻炼计划，逐渐增加运动量和强度，避免身体过于疲惫从而增加对体育锻炼的厌恶情绪。

寻求伙伴支持

找到志同道合的伙伴一起锻炼，可以增加锻炼的乐趣，也会有人一起鼓励，相互支持。

关注身体变化

随着锻炼的进行，您会发现身体变化，例如体重下降、身体更加灵活、精力更加充沛等，这些都是锻炼的成果，可以帮助您克服对体育锻炼的厌恶情绪。

培养兴趣爱好

体育锻炼并不局限于传统的方式，您还可以选择一些有趣的运动项目，比如攀岩、皮划艇等，培养您的兴趣爱好，使锻炼变得更加有趣。

希望这些建议能够帮助您克服对体育锻炼的厌恶情绪，享受健康的生活。