斯宾塞（Herbert Spencer）是19世纪英国著名的社会学家、哲学家和生物进化论的倡导者。他的体育思想主要体现在他对社会发展、教育和个人发展的观点中。以下是斯宾塞体育思想的主要主张：
斯宾塞认为，体育活动是个体全面发展的重要组成部分。通过参与体育锻炼，个人可以培养身体、心智和意志力，从而在社会生活中更加积极、健康地发展自己。
斯宾塞相信体育活动有助于促进社会和谐与团结。他认为，通过体育竞技可以培养团队合作精神、公平竞争意识，减少社会紧张和冲突，提升社会整体素质。
斯宾塞强调体育活动对个体健康的重要性。他认为，定期参与体育锻炼可以增强身体素质、提高免疫力，预防疾病，延长寿命，使个体更加健康、快乐地生活。
斯宾塞主张体育活动有助于培养集体主义精神。通过体育竞技，个体可以学会服从集体利益、团结合作，增强责任感和社会责任感，从而建设一个更加和谐、稳定的社会。
斯宾塞认为，体育竞技是公平竞争的最佳舞台。他主张在体育领域中，应该尊重规则、尊重对手，维护竞技的公平性和公正性，这样才能激发个体潜能、提升整体竞技水平。
斯宾塞体育思想主张个体全面发展、促进社会和谐、提高个体健康水平、培养集体主义精神和倡导公平竞争。这些思想对于当代体育事业的发展和个体健康起着积极而深远的影响。
