体育本身具有以下几个特点：

1. 体育可以增强身体素质。体育锻炼可以增强肌肉力量、提高身体的耐力、增加体能和灵活性。身体素质越好，就越能应对各种生理挑战，比如身体疾病、过度疲劳和日常压力。

2. 体育可以提高心理健康。体育不仅可以消耗身体过剩的能量，还可以调节心理压力，缓解压力和紧张情绪，让人感到平静和放松。体育锻炼还可以增强自信和自尊心，使人更加积极和自信。

3. 体育可以增强个人社交能力。通过运动，人们可以结交志同道合的朋友，与他人互动，建立良好的社交关系，这对于个人成长和职业发展至关重要。

4. 体育可以培养意志力和团队精神。在体育运动中，人们需要坚持训练，克服困难和挑战，这可以使自身的意志力得到锻炼。在团队运动中，人们需要沟通和合作，借助团队的力量完成任务，这可以有效培养团队精神。

体育具有多方面的益处，不仅可以改善身体素质，还可以提高心理健康、促进社交发展和培养个人意志力和团队精神。因此，我们应该积极参与体育活动，享受身心健康的快乐。