1. 运动员在比赛前要进行充分的热身活动，避免受伤。

朱易是中国滑冰队的重要成员，她曾在多个国际比赛中取得优异成绩。她备受期待的表现让她成为了中国滑冰界的一颗闪亮新星。

希望朱易能够尽快康复，重新站上赛场，展现出色的表现。

根据国际滑冰联合会的最新消息，中国滑冰名将朱易将无缘女单自由滑比赛。据悉，朱易在热身时摔倒，并因伤退出比赛。

2. 需要定期进行体能和技术训练，保持最佳状态。

专家建议

此次意外让人惋惜，但同时也提醒我们运动员在比赛前的健康和状态调整非常重要。对于像朱易这样的顶尖运动员来说，保持身体和技术状态的最佳状态尤为关键。

3. 在受伤的情况下，要及时就医进行治疗和康复，避免延误伤情。