成都市的社会保险体系主要包括养老保险、医疗保险、失业保险、工伤保险和生育保险。这些保险覆盖了成都市的常住居民和就业人员，在提供基本保障的也为个人和家庭在各种风险和困难面前提供了一定的保障。

1. 养老保险

成都市的养老保险由成都市社会保险基金管理中心负责管理，实行个人账户和统筹账户相结合的制度。在养老保险方面，建议居民提前规划退休金，关注社会保险政策变化，合理安排个人养老金的缴纳和投资组合。

2. 医疗保险

成都市的医疗保险实行统一医疗保险制度，覆盖了基本医疗保险、大病保险和医保定点服务。建议居民及时了解医疗报销政策，选择医保定点医院就诊，合理规划家庭医疗支出，做好健康管理和预防保健。

3. 失业保险

成都市失业保险主要为失业人员提供一定的生活补助和就业帮扶，建议失业人员积极参加职业培训和就业指导，提高就业能力，争取早日实现再就业。

4. 工伤保险

成都市工伤保险主要为因工受伤、患职业病的职工提供医疗救助、康复和工伤保障待遇，建议用人单位加强安全生产管理，职工注意工作安全，保障自身权益，预防和降低工伤事故。

5. 生育保险

成都市生育保险为符合规定条件的夫妇提供生育津贴和生育医疗费用补偿，建议准父母提前了解生育保险政策，合理安排生育计划，保障母婴健康。

成都市的社会保险体系为居民提供了全面的保障，但个人仍需在政策许可范围内合理规划个人财务，有效管理社会保险待遇，提高风险意识，做好风险防范。