作为一名体育生，想要提高自己的JB（技术与技巧）水平，需要进行系统性的训练和持之以恒的努力。以下是一些针对体育生的JB训练指南：

1. 基础功底

要确保自己有扎实的基础功底。无论是什么项目，都需要通过反复练习基本动作和技巧来打好基础。只有基础扎实，才能在更高级的技术训练中更上一层楼。

2. 专业指导

寻找专业的教练或指导员进行指导是非常重要的。他们可以根据你的实际情况制定个性化的训练计划，并及时纠正你的动作错误，帮助你更快地提高JB水平。

3. 多样化训练

在进行JB训练时，要注重多样化的训练方法。可以结合力量训练、灵敏度训练、耐力训练等多种方式，全面提升自己的综合素质。

4. 反复练习

“熟能生巧”，只有通过反复练习，才能真正掌握一项技术。要坚持每天进行一定量的练习，保持持之以恒的态度。

5. 视频学习

可以通过观看专业运动员的比赛录像或教学视频来学习他们的技术动作和战术策略，从中汲取经验和灵感。

6. 比赛经验

参加比赛是检验自己训练成果的最好方式。通过参加比赛，可以发现自己的不足之处，进而有针对性地进行训练提高。

7. 休息与调整

在进行JB训练时，也要注意合理安排休息时间，避免过度训练导致身体受伤或疲劳。要根据自己的训练情况及时调整训练计划，保持训练的有效性。

想要在体育生涯中取得成功，需要坚持不懈地进行JB训练，同时保持积极的心态和良好的训练习惯。相信只要你肯付出努力，就一定能够取得进步，实现自己的体育梦想！