选择适合自己的健身运动是非常重要的，因为只有找到适合自己的运动方式，才能坚持下去并达到预期的效果。以下是一些指导建议：1.确定健身目标首先要明确自己的健身目标，是减肥塑形、增肌强身还是提高体能？不同...
紫莼 407 0 2024-05-19
