选择适合自己的健身运动是非常重要的，因为只有找到适合自己的运动方式，才能坚持下去并达到预期的效果。以下是一些指导建议：

1. 确定健身目标

首先要明确自己的健身目标，是减肥塑形、增肌强身还是提高体能？不同的目标需要选择不同的健身运动方式。

2. 考虑个人喜好

选择一项自己喜欢的健身运动会更容易坚持下去，比如喜欢户外运动的人可以选择跑步、骑行等，喜欢团队合作的可以选择游泳、篮球等。

3. 考虑个人身体状况

如果有慢性疾病或者运动受伤史，需要在医生的指导下选择适合自己的运动方式，避免加重伤害。

4. 多样化运动方式

可以尝试不同的运动方式，比如有氧运动、力量训练、柔韧性训练等，多样化的运动方式可以全面提高身体素质。

5. 寻求专业指导

如果不确定如何选择适合自己的健身运动，可以寻求专业健身教练或者医生的指导，根据个人情况进行选择。

选择适合自己的健身运动需要综合考虑个人目标、喜好、身体状况等因素，并可以寻求专业指导进行选择。