健康：保持健康的饮食习惯：多吃水果和蔬菜，尽量每餐搭配一份生蔬菜沙拉。减少碳水化合物和加工食品的摄入，尽量选择全谷类食物。每天保持充足的水分摄入，代替饮料可选择喝白开水或果蔬汁。控制盐和糖的摄入量，...
麓心 1025 0 2024-07-06
