健康：

保持健康的饮食习惯：

• 多吃水果和蔬菜，尽量每餐搭配一份生蔬菜沙拉。
• 减少碳水化合物和加工食品的摄入，尽量选择全谷类食物。
• 每天保持充足的水分摄入，代替饮料可选择喝白开水或果蔬汁。
• 控制盐和糖的摄入量，可以选择低钠盐和少糖替代品。

环保：

进行环保日常行为：

• 减少使用一次性塑料制品，携带环保袋和水杯外出。
• 节约用水，洗澡时尽量缩短时间，修复漏水龙头和管道。
• 开启回收模式，分类投放垃圾并学会DIY废物利用。
• 选择环保材料的日用品，如竹牙刷、可降解洗衣液等。

省钱：

在生活中省钱：

• 建立月度预算表，合理安排支出并控制购物欲望。
• 寻找优惠活动和促销信息，购物前可以进行价格比较。
• 多学习DIY技能，修理损坏的物品或制作一些简单的家具。
• 制定节约计划，如节约用水、节约用电，并将省下的钱存入紧急备用金。