5. 合理饮食和休息

寻找一个专业教练或者加入田径俱乐部进行技术指导和训练。技术对于短跑非常重要，包括起步姿势、加速、终点姿势等，这些都需要经过系统的训练和指导。

通过以上的建议和训练，相信你可以在重新练习短跑的过程中取得更好的成绩。祝你好运！

1. 基础训练

除了短跑训练，你还需要进行一些身体素质训练，如力量训练和核心稳定训练。这些训练可以帮助你提高肌肉力量和身体平衡，从而对短跑有所帮助。

重新开始短跑训练前，你需要确保你的身体状态良好。进行一些基础训练，如慢跑和拉伸运动，以帮助你的肌肉准备好更加剧烈的训练。

2. 技术训练

如果你想重新开始练习短跑体育，可以考虑以下的技巧和建议来帮助你达到更好的训练效果。

3. 间歇训练

在训练期间，要保持合理的饮食结构，确保摄入足够的蛋白质和碳水化合物来支持你的训练。充足的睡眠和休息也是非常重要的，让你的身体有时间恢复和适应训练。

短跑训练中，间歇训练是非常关键的。通过快速短跑和间歇休息来提高你的耐力和速度。例如，进行一段100米的冲刺后，休息一段时间再进行下一次冲刺。通过这种训练形式来提高你的爆发力和耐力。

4. 身体素质训练